Een ontbijt smoothie met banaan en aardbei is een heerlijk en voedzaam drankje om je dag mee te beginnen. Het zit boordevol vitaminen, mineralen en vezels en is een geweldige manier om een gezonde start van de dag te maken. In slechts enkele minuten kun je een heerlijke en voedzame smoothie maken die je energie geeft en je helpt om de dag goed te beginnen.
Om te beginnen heb je een rijpe banaan en een handvol verse aardbeien nodig. Schil de banaan en snijd hem in stukjes. Was de aardbeien grondig en verwijder de kroontjes. Je kunt ook bevroren banaan en aardbeien gebruiken als je dat wilt, wat zorgt voor een dikkere en koudere smoothie.
Doe de stukjes banaan en aardbeien in een blender. Voeg ook een kopje melk toe, zoals magere melk, amandelmelk, sojamelk of havermelk, afhankelijk van je voorkeur. Je kunt ook yoghurt toevoegen voor extra romigheid en eiwitten. Voeg een eetlepel honing of agavesiroop toe voor zoetheid, of laat het weg als je de smoothie liever minder zoet wilt hebben.
Voeg nu een handvol ijsblokjes toe aan de blender. Het ijs zorgt voor een verfrissende en koude textuur in de smoothie. Blend alle ingrediënten op hoge snelheid tot een gladde en romige smoothie ontstaat. Je kunt de consistentie aanpassen door meer melk toe te voegen voor een dunnere smoothie of meer ijs voor een dikkere smoothie.
Giet de ontbijt smoothie in glazen en garneer met extra aardbeien en plakjes banaan als je dat wilt. Je kunt ook wat muntblaadjes toevoegen voor een frisse smaak. Deze ontbijt smoothie met banaan en aardbei is klaar om te worden genoten!
Deze smoothie is niet alleen heerlijk, maar zit ook boordevol voedzame ingrediënten. Bananen zijn rijk aan kalium, vitamine B6 en vezels, terwijl aardbeien vol zitten met vitamine C, antioxidanten en vezels. De melk of yoghurt voegt eiwitten en calcium toe, terwijl het ijs zorgt voor een verfrissende textuur. Het toevoegen van honing of agavesiroop zorgt voor een natuurlijke zoetheid zonder toegevoegde suikers.
Deze ontbijt smoothie met banaan en aardbei is een geweldige manier om je dag te beginnen met een gezonde en smakelijke boost. Het is snel en gemakkelijk te maken en kan worden aangepast aan je persoonlijke smaakvoorkeuren. Probeer het eens uit en geniet van de heerlijke smaak en voedingsvoordelen van deze heerlijke smoothie!
Klik hier voor meer smoothies.
Ontbijt Smoothie Met Aardbei En Banaan is rijk van smaak en stevig van structuur door de toegevoegde havermout. Daarom is deze yoghurt smoothie uitermate geschikt als ontbijt. Veel kookplezier!
Ingrediënten
- 8 aardbeien
- 1 banaan
- 200ml halfvolle yoghurt
- 4 eetlepels havermout
- 1 eetlepel honing
Bereidingswijze
- Was de aardbeien en snij de topjes ervan af
- Doe de banaan, yoghurt en aardbeien in een blender en pureer het 30 seconden tot een gladde smoothie
- Voeg vervolgens de havermout en honing toe en mix het voor nog ongeveer 5 seconden
- Verdeel de smoothie over twee glazen en serveer het direct
Benodigdheden
Blender
